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2 avril 2012 1 02 /04 /avril /2012 14:16

Bonjour

 

Pas de bilan le mois dernier ,je sortais juste de mon intervention chirurgical et pas TOP  côté poids .

Mais depuis le temps a passé et il serait bon de remettre un peu d’ordre dans mon graphique pour votre l’évolution de mon parcours.

 

--Mars-2012.jpg

Comme vous pouvez le constatez, je voyage sur des montagnes russes avec des hauts et des bas

Ces derniers jours j’ai entrepris de relire les bases du programme car avec le temps on s’habitue ,on prend quelques libertées sans vraiment sans rendre compte et on s’aperçoit que l’on est moins vigilante, les cuillères sont un peu plus bombées, on ne pèse plus aux grammes près, on prend 1 cuillère de sauce supplémentaire, pour moi j’ai fait le constat que régulièrement  je remplaçais le beurre pour assaisonner mes féculents par de la crème presque a tout les repas,chose qui parfois était superflu car les légumes cuit dans un jus de volaille se suffisent a eux même, et apporte la sauce nécessaire sans pour autant en ajouter.

Ce sont plein de petites choses qui font peut être que depuis un moment je fais le yoyo , bien que mes repas soient équilibrés ,il y a encore quelques efforts a fournir pour arriver a perdre les derniers kilos, savoir bien comprendre le fonctionnement de ce programme en intégrant les points de la réserve et ne pas croire qu’en étant stricte en mangeant un minimum que l’on va maigrir plus vite.

Sur ce constat , me voilà repartie vers une nouvelle semaine remplie de motivation

 

Bonne semaine a toutes   

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Published by fibie - dans Le verdict
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commentaires

CARINE 04/04/2012 16:44

bonjour à toi
je viens de te lire et je vois que tu es partie quasiment du même poids que moi. (moi 84,9kg)
je voudrai t'encourager et te dire que les hausses et les baisses c'est pas grave, ce qui compte c'est que tu ais perdu au bout du compte. Il est normal de flancher, normal d'osciller et tu dois
juste regarder le résultat!! plein de courage à toi!!!!!!!!!!

fibie 04/04/2012 20:20



Merci de ta visite et de ton soutien, mon poids de départ rél était de 99,1kg le bilan publier dernièrement est de l'année 2011 /2012


J'ai rectifié mon image car il est vrai qu'elle portait a confusion, je garde ma motivation car ce n'est pas la première fois que je tente de maigrir mais sans jamais aller au bout


Cette fois ci je suis décidée a fond A bientôt Bonne soirée



Odelices.de.sandrine. 03/04/2012 21:38

Même si ce sont les montagnes russes (bienvenue au club) tu affiches tout de même une perte de poids. Bravo et persévères !

fibie 03/04/2012 22:18



Merci


A bientôt



céline 02/04/2012 21:58

ravie de te voir repartie sur de bonnes bases, toi, la meneuse de troupe!!!! tu as l'air en forme, avec un bon moral: l'arrivée du printemps ça donne un vrai bon coup de fouet!!!
bravo pour cette descente de poids: c'est toujours ça de pris et bon à prendre
bonne continuation

fibie 03/04/2012 08:08



Merci Céline de ton soutien, j'espère que pour toi aussi tout va bien


A bientôt Bonne Journée



melayers evelyne 02/04/2012 21:37

bonne soirée ma belle et courage bisous

fibie 02/04/2012 21:58



Merci a toi de même


a demain



christelle et ses passions 02/04/2012 15:50

Je vois que c'est pas évident pour tout le monde. mais ce que tu dis est bien vrais. On se relache avec le temps.
Allez on va se remotiver.
Courage

fibie 02/04/2012 21:07



La motivation reste présente car je veux a tout prix arriver a mon but cette année même si je sais qu'après cela sera une surveillance continuelle.


bonne soirée



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étoile mer  Par légalité envers la société dont je suis le programme les unitès points

(pour moi propoint)  correspondant a toutes mes recettes et menus seront remplacés par cette petite étoile. Il est possible qu'il y ai quelques écarts de points suivant la version du programme que vous suivez (PP 1 ou pp2)


Les mesures cuillères des recettes sont calculés avec les cuillères du programme WW,vous trouverez leur équivalence ICI  


En générale les recettes que vous trouverez ici sont de ma composition, a partir de recettes traditionnelles que j'adapte au programme

Si toutefois il se trouvait qu' elles existent déjà cela ne serait que pur hasard

Merci de me le faire savoir

Les autres sont des recettes trouvées sur le net, auquel cas je vous mettrais le lien ou les consulter .


De même pour les illustrations de mes articles , vous accéderez aux blogs diffusant ses images en cliquant sur l'image elle même ou  vous trouverez le lien ou je les ai trouvées dans la rubrique

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