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11 novembre 2013 1 11 /11 /novembre /2013 15:54

Bonjour

 

Aujourd’hui c’est une recette test que je vous propose de découvrir.

 

           gateau-pommes.jpg


Cette recette a été proposée sur la page Facebook du secret du poids, bien tentante mais assez riche en calories en beurre et en sucre, mais tout aussi surprenant que cela soit pas d’œufs dans sa composition cela m’a intrigué de voir ce que cela peut donner.

Alors on réfléchi quelques secondes et on essaye de voir comment on peut alléger la facture calorique sans pour autant se priver.

Le résultat est délicieux , même mon homme a pris sa part pourtant lui et les gâteaux !!!!!

Vous allez pouvoir constater par vous-même avec ces 2 tableaux la quelle des 2 versions sera a vôtre table ainsi que les ingrédients nécessaire a la réalisation de la recette.

 

ecr_0005.jpg

 

ecr_0006.jpg

 

 

Déroulement de la recette

 

Préparation de la compote : Couper environ 200grs de pommes en morceaux faire cuire au micro-ondes pendant 5 mn avec le sucre vanillé.

Passer au mixeur pour obtenir 150grs de compote Réserver

Mélanger la levure a la farine, faire de même avec le beurre et le sucre puis intégrer peu a peu le mélange de farine en alternance avec la compote , bien mélanger le tout .

 

Petit a petit intégrer le lait, verser la préparation dans un moule en silicone, déposer sur le dessus de la préparation le reste des pommes coupées en tranches.

Faire cuire a four chaud 180° pendant 35 à 40 mn Laisser refroidir avant de démouler

 

                         P1050368.JPG

 

Bonne Journée 

 

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Published by fibie - dans Ma cuisine
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commentaires

latortuequibrode 12/11/2013 16:44

Je pense que c'est une recette que j'intégrerai à une atelier culinaire "spécial minceur".
Biz et encore merci pour le café.

fibie 12/11/2013 23:03



Tu le peux facilement , j'ai une surprise pour toi de la part de Flo 


Bises Bonne soirée 



bisours 11/11/2013 17:53

Génial
Merci pour avoir tout noté ainsi !
a continuer !!!!!
Je n'ai plus qu'a faire
Bissssssss

fibie 11/11/2013 21:18



Il est vrai que cela est plus facile a suivre mais pas toujours adapté a toutes recettes 


Bonne soirée 



mamimijane 11/11/2013 16:21

la version allégée est pour calorique,207 calories c'est peu pour une par de gateau,une trés belle recette bizzzz

fibie 11/11/2013 21:17



J'ai adoré et je pense que celle ci sera de nouveau a mon menu Bonne soirée 



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(pour moi propoint)  correspondant a toutes mes recettes et menus seront remplacés par cette petite étoile. Il est possible qu'il y ai quelques écarts de points suivant la version du programme que vous suivez (PP 1 ou pp2)


Les mesures cuillères des recettes sont calculés avec les cuillères du programme WW,vous trouverez leur équivalence ICI  


En générale les recettes que vous trouverez ici sont de ma composition, a partir de recettes traditionnelles que j'adapte au programme

Si toutefois il se trouvait qu' elles existent déjà cela ne serait que pur hasard

Merci de me le faire savoir

Les autres sont des recettes trouvées sur le net, auquel cas je vous mettrais le lien ou les consulter .


De même pour les illustrations de mes articles , vous accéderez aux blogs diffusant ses images en cliquant sur l'image elle même ou  vous trouverez le lien ou je les ai trouvées dans la rubrique

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