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14 septembre 2011 3 14 /09 /septembre /2011 09:28

 

Bonjour

 

Les plus anciennes me connaissant savent que je pratique le bowling au niveau sportif, images strikec’est a dire de 4 a 5 H d’entraînement par semaine avec des compétitions inter club et régionales ( en moyenne de 2 a 6H suivant les compétitions).


Cette semaine  premier entraînement et hier première rencontre inter club, Hou lala…..Dur la reprise je ne me souvenais plus du poids de ma boule et mes bras non plus .

 

Ce week-end a lieu, les sélections pour la coupe de France (peu de chance de se sélectionner car les équipes sont très fortes ) mais le principal est de bouger de rencontrer du monde et de se faire plaisir.

 

Le programme nous accorde des points bonus que l’on peut reporter sur notre alimentation en proportions des activités réalisées.

 

J’ai fait le choix de ne pas consommer ce bonus, car pour moi j’estime que ce n’est pas utile de faire du sport pour manger plus, c’est juste une aide pour muscler notre corps, se bouger et aider la balance a descendre un peu plus, comme en plus de nos points journaliers nous avons une réserve hebdomadaire cela me suffit amplement.

 

Après c’est mon choix chacun est libre de faire comme bon lui semble.

 

Je surveille de près mes menus tout est rentré dans l’ordre avec un peu d’organisation tout paraît si simple.

A mon menu d’aujourd’hui, vous trouverez ceci

 

14-sept.jpg

 

 

 

 

Bonne Journée

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commentaires

angedemon 14/09/2011 16:23


coucou
Je te félicite tu es exceptionnelle !!! et quel courage ....
De plus je trouve ton blog super agréable avec les recettes illustré en scrabooking !!!!
super continue !!! Gros bisous


fibie 14/09/2011 20:17



Cela fait plaisir de savoir comment est perçu mon blog d'un oeil extérieur. Merci de ta visite et ton soutien.


Bonne Soirée



minotourlaville 14/09/2011 14:12


Bravo fibie pour la reprise du bowling!La boule est lourde lol et les bras travaillent ,c'est bon,çà ! Je vois qu'aujourd'hui,tu as fait une pâte à crêpes ,hummm...Bonne journée à toi sous le
soleil et avec bonne humeur !Biz!


fibie 14/09/2011 15:32



Merci dominique , Pour ce qui est des crêpes quand je m'y mets j'en fait toujours un peu plus J'ai gardé l'habitude quand le senfants étaient encore à la maison mais la du coup qu'il n'y a plus
personne il y a du rabe. Donc je les mets au congélateur enveloppé individuellement et comme cela quand j'ai envie je sors juste ce qu'il me faut, pas de dérapage


Bisous Bonne fin de journée



bibi62 14/09/2011 10:38


tu es super motivée, moi je ne tiendrai pas c' est sur ..., bravo pour ta volonté, bisous


fibie 14/09/2011 13:44



A partir du moment ou tu manges a ta faim et que tu ne sens pas priver avec des résultats en prime cela motivemeci de ton passage .


Je vais faire quelques petites croix bises Bon après-midi



mamimijane 14/09/2011 10:06


je trouve tes menus tres appétissant ,et pour les suppléments pour tes entrainements ,il n'y a que toi qui ressens le besoin ou pas de prendre plus ou de laisser ,rien ne t'empêche d'avoir quelque
chose dans le sac ,au cas où...............moi,je suis insulino dépendante ,et le sucre toujours en baisse ,alors quand je brule des calories ,je dois manger sucré,mais c'est une maladie
!!!!!!!!!!!bonne journée bizzzzzzzzzet bon courage!


fibie 14/09/2011 10:20



Je connais il m'arrive d'avoir des petites étoiles par manque de sucre même sans sport mais maintenant j'arrive a le gérer ainsi que ma famille car les premiers temps je ne parlais pas de ce
soucis mais mon entourage a vite fait d'analyser quand le manque arrive il paraît que cela se voit sur mon visage , je me demande qu'elle tête je dois avoir .


J'ai toujours avec moi de quoi combler ce manque, heureusement cela pour moi passe


 assez vite. Merci de tes visites Bonne journée 



melayers.evelyne 14/09/2011 10:00


tu et trés courageuse pour ton régime moi je n'arriverais pas pas de volonté je déjeune pas le matin et ne goute pas le soir repas léger mais je vais reprendre la picine et un bowling va s'ouvrir à
st amand je fait 3km par jours à pied c'est deja sa bisoussss ma belle


fibie 14/09/2011 10:15



Oui je trouve que c'est pas mal, le principal est de se sentir bien dans son corps et dans sa tête


Bises Bonne Journée



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étoile mer  Par légalité envers la société dont je suis le programme les unitès points

(pour moi propoint)  correspondant a toutes mes recettes et menus seront remplacés par cette petite étoile. Il est possible qu'il y ai quelques écarts de points suivant la version du programme que vous suivez (PP 1 ou pp2)


Les mesures cuillères des recettes sont calculés avec les cuillères du programme WW,vous trouverez leur équivalence ICI  


En générale les recettes que vous trouverez ici sont de ma composition, a partir de recettes traditionnelles que j'adapte au programme

Si toutefois il se trouvait qu' elles existent déjà cela ne serait que pur hasard

Merci de me le faire savoir

Les autres sont des recettes trouvées sur le net, auquel cas je vous mettrais le lien ou les consulter .


De même pour les illustrations de mes articles , vous accéderez aux blogs diffusant ses images en cliquant sur l'image elle même ou  vous trouverez le lien ou je les ai trouvées dans la rubrique

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