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19 avril 2013 5 19 /04 /avril /2013 08:35

Bonjour

 

Comme je ne travaille plus je ne peux apprécier le dernier jour de la semaine pour profiter du week-end, vu que je suis en week-end perpétuel  


Pour moi c’est une toute autre raison qui me fait attendre ce dernier jour avec impatience, c’est le dernier jour avant le contrôle bilan de la semaine jour ou l’on retrouve Dame Balance , ou l’on remet le compteur a zéro avec une réserve toute neuve pour la semaine a venir .


En attendant, restons sérieuse jusque la, pour aujourd’hui au menu comme je désire me faire un petit plaisir avec le dessert de ce midi on équilibre le reste de l’assiette pour éviter les dépassements

 

menu 19 avril

 

 

Recette

Yaourt carottes/coco : publier hier

Gratin hollandais ICI

 

Bonne Journée

 

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17 avril 2013 3 17 /04 /avril /2013 15:50

Depuis le temps que je fais le programme WW, cette nouvelle alimentation est devenue plus une hygiène alimentaire qu’un régime.


Et c’est peut être la le piège, je pratique quotidiennement les bases du programme mais par habitude ou par lassitude, je suis moins vigilante sur la comptabilité des points autorisés et sur l’équilibre des petits plaisirs sucrés sur l’ensemble de la semaine.


Cela me permet de garder le cap et de stabiliser mon poids mais pour faire descendre de nouveau la balance ce n’est pas le top .

Comme beaucoup je me dit < La semaine est fichue, je finis la semaine comme cela et au prochain contrôle je m’y remets >

 

          Ou on attend de tourner la page du carnet ou l’on note nos menus pour repartir sur une belle page blanche comme ci le fait de tourner la page peut effacer ce qui a été fait.

Le semaine achevée, la nouvelle commencée et de nouveaux petits dérapages font que l’on arrive de semaine en semaines presqu'à la fin du mois et que l’on remets notre bonne volonté au 1 du mois suivant , ainsi de suite sans que rien ne bouge, alors on râle a près la balance qui ne descend pas mais

                                       A qui la faute ???

On n’a qu'a s’en prendre qu'a soit même et au lieu de reculer de jours en jours le moment de réagir

Il faut dire stop et peu importe le moment agir de suite pour se reprendre en mains.

 

          calendrier avril


Reste encore 1 semaine pour entamer le mois prochain, mon agenda ou je note mes menus est en milieu de page, mon bilan de poids ne se fait qu’en fin de semaine de tout cela je m’en fiche je reprends dés aujourd’hui balance, stylo et sérieux pour effacer les kilos que je désire faire disparaître je ne vais pas perdre encore 1 année a flâner et a me contenter de ce qui est déjà fait.

 

Pour m’aider et peut être par la même occasion vous donner quelques idées je vais de nouveau pendant quelques temps publier mes menus

Pour aujourd’hui cela sera du simple et basique.

 

menu-du-17-4.jpg

Les plats affichés sur mes menus sont visibles sur mon blog 

Concombres crème paprika 

Tarte pommes extra light 


RDV demain pour le prochain menu 


Bonne Journée 

 

 

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13 mars 2013 3 13 /03 /mars /2013 11:31

Bonjour

L’épisode neigeux a disparu pour laisser place a un joli soleil mais impossible de sortir de notre cité.

Le maire est passé ce matin dans la rue principale pour estimer l’ampleur que cette intempérie a causé mais rien ne bouge sur les petites rues.

Alors comme chacun de nous a ses contraintes, moi mon RDV reporter à la semaine prochaine mais je dois faire de nouveaux examens dés demain et le laboratoire est a 6km, un voisin a perdu sa mère et n’a pas encore pu se rendre a l’hôpital, enfin les aléas de la vie.

Ce qui fait que ce matin, mon homme a décidé de commencer a nettoyer devant chez nous et a demander a certains voisins de s’y mettre tous ensemble pour ouvrir un passage qui va nous permettre a tous d’accéder a la rue principale et retrouver une autonomie .

 

   solidarité

Chacun sa pelle et au fur et a mesure qu’ils avancent le groupe s’agrandit et le passage se profile a l’horizon , moi vu mes conditions de santé actuel je ne leur apporte que mon soutien et éventuellement un bon café.

 

Bonne Journée

 

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12 mars 2013 2 12 /03 /mars /2013 09:10

Bonjour

 

Bienvenue dans ma Normandie Sibérienne 

Changement radical du climat, samedi nous étions en balade au bord de mer en pull avec une mer calme et d'un bleu qui vous aurez donné envie de faire trempette.

2 jours plus tard hors de question de mettre le nez dehors a part pour sortie obligatoire, chose qu'il va falloir que j'étudie sérieusement  si la météo avait pu  nous épargner encore quelques jours, car cet après midi j'ai RDV à la clinique pour enlever la sonde qui a était mise en place fin janvier lors de mon intervention pour ôter un calcul dans les reins.

 

temps-de-chien.jpg

 

J'arrive vraiment a saturation de supporter ce corps étranger qui m'apporte une gêne constante et me fatigue au moindre effort, si je ne peux me déplacer cela va me demander encore plus de patience et je ne sais comment je pourrais le supporter car de plus en fin de semaine le chirurgien part en vacances (si c'est pour aller à la neige pas besoin de partir il y a ce qu'il faut ici   )

Vu l'évolution, dans un premier temps il va falloir jouer de la pelle pour pouvoir sortir de la cour vu que la neige arrive a hauteur de le barrière.

 

Et attendant de voir venir des jours meilleurs je profite par la fenêtre d'un joli spectacle.

                    meteo.jpg

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8 février 2013 5 08 /02 /février /2013 14:28

Bonjour

S’il est fort désagréable de devoir supporter un pantalon dans lequel vous êtes boudinée et dont vous avez qu’une hâte de faire sauter le bouton en poussant un grand ouf de soulagement.

Il n’en est pas plus agréable de devoir supporter toute une journée un vêtement qui par le fait de quelques kilos perdus se trouve légèrement trop grand sans pour autant changer de taille mais que vous êtes sans cesse en train de remonter aux moindres mouvements.

couture

 

Comme je ne veux pas investir dans une nouvelle garde robe, vu que j’ai l’espoir de perdre les kilos qu’ils me restent et qu’en attendant de pouvoir fermer le pantalon repère de notre défi ZIP , qui d’ailleurs n’est pas le seul dans l’armoire a attendre bien sagement pour reprendre du service, je me devais de trouver une solution.

- Investir dans l’achat d’une paire de bretelles, mais question mode emoticones-1.jpg

- Me décider a faire un peu de couture, ce qui vous vous en doutez a été mon choix.

Je démonte, je coupe et après essayage j’ai été bien surprise de constater que ma ceinture s’est vu diminuer de 4 cm.

De nouveau a l’aise dans ma culotte, je vais entamer ce défi tranquillement et espérer qu’a la fin de celui-ci, mon jeans actuel ne sera plus qu’un ancien souvenir car même si je suis du métier il arrive un moment ou l’on ne peut diminuer a volonté.

Bonne Journée

 

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31 janvier 2013 4 31 /01 /janvier /2013 20:19

                        1dfadf52.gif

 

A la maison, mon intervention s'est bien passé.

Encore quelques jours de repos et je reviendrais sur mon blog pour poursuivre mon chemin vers mon objectif.

 

Comme je ne peux vous répondre individuellement je vous adresse un grand Merci générale pour vos gentils commentaires de soutien.

 

A bientôt 

 

Bonne soirée 

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27 janvier 2013 7 27 /01 /janvier /2013 20:30

 

                                                    Bonsoir 

 

                 heure-mer.jpg

 

 

Depuis décembre quelques soucis de santé font que je ne suis pas en pleine forme je manque d'entrain pour cuisiner, manque de motivation pour respecter le programme sans pour autant tomber dans l'excès.

 

Je dois subir cette semaine une intervention qui j'espère me permettra de vite retrouver mon entrain.

Ce n'est pas pour autant que je viendrais pas vous lire pendant mon absence 

Je vous laisse la porte ouverte pour venir piocher des recettes légères et gourmandes, juste le temps de me refaire une petite santé et je reviens continuer mon voyage  avec vous avec un projet de challenge pour m'aider a repartir motivée.

Bonne continuation a toutes avec plein de petits plats gourmands 

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4 janvier 2013 5 04 /01 /janvier /2013 08:02

Bonjour

 

J’aurais aimé vous dire que mon silence sur mon blog était du au fait que j’étais hyper occupée par un trop plein d’occupation et que j’ai profité a fond de cette période de fête, repas et autres et que je me sentais fautive vis-à-vis de mon engagement dans mon amaigrissement.

 

Mais la seule chose dont j’ai profité a fond pendant mon absence :

                                   C’est mon lit

Que je n’ai pas quitté pendant 10 jours avec fièvre et douleurs.

Je suis tombée malade l’après midi du réveillon de Noël, comme les festivités avaient lieu à la maison avec mes enfants et petits enfants, j’ai tenu bon le réveillon et le jour même mais sans pouvoir profité du repas , très difficile d’avaler quoi que se soit , puis en fin de journée du 25 j’ai sombré dans mon lit pour en faire surface seulement depuis 3jours depuis que la fièvre a décidée d’aller faire ses dégâts ailleurs.

Après une batterie d’examen, il s’avère que j’ai une infection d’un rein, maintenant que le diagnostique est fait et que j’ai un traitement approprié que cela va vite rentrer dans l’ordre , il me reste encore un scanner a passer la semaine prochaine pour voir plus en détail l’ensemble.

Côté alimentaire , il va me falloir du temps pour revenir a une alimentation normale car j’ai eu un appétit de moineau pendant plusieurs jours et quand je dis de moineau le mot est faible je picore quelques miettes car impossible de manger un repas normal, je me suis même vu en comparaison avec celles qui subissent des interventions de l’estomac pour maigrir et qui ne peuvent s’alimenter que par mini doses .

Et pour moi qui est subit cette épreuve par contrainte je peux vous certifier que pour rien au monde je ne passerais par la pour perdre du poids .

Aujourd’hui j’arrive a rester ma journée complète debout certes très fatiguée mais revenue dans le monde réel et petit a petit dans celui du virtuel

J’espère vite retrouver mon appétit pour tester mes cadeaux de Noël, plein de coffret culinaire et un magnifique livre de recette de Masterchef (et d’autres cadeaux sans rapport avec la cuisine ) de quoi remplir mon assiette encore pour quelques temps .

A vous toutes qui passeraient par chez moi je vous souhaite une excellente année 2013

 

                                   bonne-annee-196.gif

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24 décembre 2012 1 24 /12 /décembre /2012 08:42

        Noel.jpg

 

Tout comme le Père Noël, je m'active pour les deniers préparatifs pour les fêtes encore quelques petites touches en cuisine et la déco de ma table.

Pour ce qui est des cadeaux des petits lutins sont venus a mon aide.

 C'est avec impatience que j'attends le passage du Père Noël pour profiter a fond de mon cadeau (le regard émerveillé et la surprise de mes petits enfants qui ont on encore la magie de Noël en eux )

Je vous souhaite a toutes et tous de Joyeuses Fêtes, mon défi de Noël n'ayant pu se concrétiser vu les derniers événements que le Père Noël soit rassuré il repartira plus léger de la maison.

Mais je n'en oubli pas pour autant de lui laisser au chaud des petites friandises en remerciement de son passage.

 

          Noel.1.jpg

 

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16 décembre 2012 7 16 /12 /décembre /2012 16:22

Bonjour 

 

Plus que quelques jours avant de partager les fêtes de Noël, pour se mettre dans les conditions propices pour passer de bonnes fêtes il faut se mettre dans l'esprit de Noël et pour cela je vous emmène visiter une expo sur les crèches du monde.

 

Une expo sympathique ou l'on découvre des travaux d'une minutie extraordinaire, et fabriqués avec toutes sortes de matériaux ( coquille de noix, coquillage et bois flotté, feuilles de maïs, papier, fer, nacre etc...) 

Je vous laisse découvrir quelques unes que j'ai pu prendre en photo

 

cfeche-du-monde-2.jpg

 

Creches-du-monde-1.jpg

 

Et vous a quoi ressemble la vôtre ?

Traditionnelle ou artisanale, Si vous voulez découvrir la mienne venez faire un petit tour ICI 

 

Bonne journée 

 


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  banniere-1.jpg

 

Bonne Balade


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étoile mer  Par légalité envers la société dont je suis le programme les unitès points

(pour moi propoint)  correspondant a toutes mes recettes et menus seront remplacés par cette petite étoile. Il est possible qu'il y ai quelques écarts de points suivant la version du programme que vous suivez (PP 1 ou pp2)


Les mesures cuillères des recettes sont calculés avec les cuillères du programme WW,vous trouverez leur équivalence ICI  


En générale les recettes que vous trouverez ici sont de ma composition, a partir de recettes traditionnelles que j'adapte au programme

Si toutefois il se trouvait qu' elles existent déjà cela ne serait que pur hasard

Merci de me le faire savoir

Les autres sont des recettes trouvées sur le net, auquel cas je vous mettrais le lien ou les consulter .


De même pour les illustrations de mes articles , vous accéderez aux blogs diffusant ses images en cliquant sur l'image elle même ou  vous trouverez le lien ou je les ai trouvées dans la rubrique

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