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3 février 2013 7 03 /02 /février /2013 00:00

Bonjour

 

 

Il est temps de faire le bilan du mois.


Certes la descente n’est pas ce que j’aurais voulue mais vu les conditions de santé que j’ai eu depuis décembre, je suis assez heureuse d’avoir réussi à rester stable.

Une petite descente – 200grs qui peut paraître minime sur le mois mais le principal est de ne pas avoir repris, maintenant que petit a petit je me remets je vais reprendre ma route pour perdre les derniers kilos que je porte encore sur le dos .

Pour cela je mets en place un défi, pour me motiver et pourquoi pas par la même occassion vous motiver vous aussi, ou vous aider a franchir le pas vers la légèreté.

Si toutefois cela vous intéresse d’y participer , il va vous falloir revenir demain pour avoir les détails de ce défi.

 

bilan Janvier

Bonne Journée

 


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6 janvier 2013 7 06 /01 /janvier /2013 08:36

Bonjour

 

Il est temps de faire le bilan de l’année écoulée.

Un premier constat


Dame Balance n’a pas voulu me suivre dans mes espérances de me voir arrivée au terme de mon voyage pour 2012, puisque je n’ai pour ainsi dire pas bougé de poids.

janvier-2013.jpg

Il y a eu de beaux espoirs qui hélas se sont vite vu modéré pour revenir a mon poids de croisière

Certaines diraient qu’une année complète sans rien perdre c’est peine perdue, pas moi car peu importe le temps que l’on met a perdre nos kilos,dans un côté négatif il faut savoir en faire ressortir le côté positif qui pour moi dans ma situation est


1) De ne pas avoir repris


2) D’avoir réussi malgré les aléas de la vie a rester stable


En gros je vais dire que je me suis accordée une année sabbatique et même avec un début d’année difficile je garde le cap en fixant la ligue d’horizon pour apercevoir la côte ou je pourrais accoster pour de bon cette année (enfin je l’espère).


Quelques modifications sur mon blog j’ai fermé ma communauté étant donné qu’elle ne fonctionne pas, par manque d’activités


Toutes mes recettes sont en accès libre pour les imprimer, vous pouvez de même les retrouver par catégories dans mes albums.


Un nouveau challenge de mis en place sur notre parlotte du forum WW avec en perspective de perdre entre 500 à600grs par semaine , un objectif facile a atteindre avec un peu de motivation et d’attention.


Comme cet espace est un peu aussi le vôtre, n'hésitez pas a me savoir si vous souhaitez y voir paraître des rubriques qui pourraient nous aider dans notre parcours 


Voila comment commencer une nouvelle année pour voir nos espoirs atteindre leur but

 

Bonne Journée

 

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18 août 2012 6 18 /08 /août /2012 15:27

Bonjour

 

Au fur et a mesure de mon amaigrissement, j’ai donné beaucoup de choses au secours populaire pour me permettre de contrôler mon poids pour ne pas revenir a des tailles xxl.

 

Mais pour certains vêtements mes (talents) de couturière ont fait l’affaire on ressert un élastique a la taille si besoin, côté pantalon on recule les boutons ,on ajoute des pinces supplémentaires, on diminue sur les côtés ,puis vient un jour ou malgré ces bricolages le pantalon reste toujours trop grand au point de pouvoir l’enlever sans ôter les boutons.

 

Il est temps de faire les choses sérieusement d’enlever toutes ces petites retouches pour retailler la chose correctement , une fois revenu a sa taille d’origine wouahhhhhh … son cas est irrécupérable il y a vraiment trop a enlever , mais avant de passer a l’étape de l’oubli je me suis amusée a l’enfiler de nouveau.

 

Pas de soucis de boutons ou pas cela passe , mais une fois devant la glace qu’elle claque de constater la différence de ce que je peux mettre maintenant et encore ce n’est pas un pantalon de mes débuts de programme .

 

y-a-de-la-place.jpg

 

Ayant une perte lente je m’adapte au changement de mon corps et comme je ne passe pas mon temps devant la glace ,je n’ai jamais porté plus d’attention a ma silhouette que d’ordinaire, j’ai de même constater que les petites vagues (restons modeste) qui étaient présentes au niveau de la poitrine et qui formaient des bourrelets un peu disgracieux se sont estompés

Certes ce n’est pas extraordinaire alors peu importe si Dame Balance , fais la guerre des chiffres , les images parlent d’elles même pour apporter une nouvelle motivation a mon combat .

 

Ce malheureux morceaux de tissus a trouvé place au bas de l’armoire pour un prochain contrôle , si tout comme moi votre balance est capricieuse , garder espoir et motivation cela fini toujours par payer de quelques façons que ce soit

 

Bonne Journée


Vous avez un blog sur over-blog et vous souhaiter partager votre parcours vous pouvez vous inscrire sur ma communauté et de la participer au forum mis en place un petit clic en dessous 

                                    manequin

 

 

 

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1 juillet 2012 7 01 /07 /juillet /2012 08:39

Bonjour

 

Les jours et les mois filent en un rien de temps.

Nous voila au début des vacances,il est temps de faire le bilan du mois qui vient de s'écouler

 

Voila a quoi ressemble mon parcours depuis le début de l'année

 

caillou.jpg

 

Un ensemble un peu branlant, mais que je juge tout de même positif ,vu que j'arrive a garder un bon équilibre sans trop de reprise .

 

Même si je tourne en rond autour de mon objectif, je vais bien finir par y arriver ,la persévérance est toujours récompensée paraît-il , alors je m'accroche

 

juin.jpg

 

Bonne Journée

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3 juin 2012 7 03 /06 /juin /2012 09:29

Adieu joli mois de mai , que m’as tu apporté ???

 

Rien  que de la stabilité car ce petit + qui apparaît sur le bilan est la conséquence d’une invitation a une pendaison de crémaillère a laquelle j’étais invitée hier soir .

 

Mai.jpg

 

Comme j’ai mis Dame Balance en vacances la semaine pour ne ressortir que le samedi, jour du contrôle me voilà a l’oublier complètement et ne pas avoir fait cette étape avant cette invitation.

De toute façon ,je pense que mon mois aurait été stable , on va vite reprendre les règles du programme pour effacer ce kilo superflus qui est revenu me rendre visite   car il ne faut pas qu’il croit que je tiens a le garder , je ne veux pas qu’il s’ajoute a ceux qui sont encore la et qui sont tenaces

Ils font de la résistance …..

Je file préparer mon repas pour ce jour d’exception ou les mamans sont a l’honneur

 

Fete-maman-2.gif

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30 avril 2012 1 30 /04 /avril /2012 10:29

Bonjour


En attendant que le soleil s’installe dans notre région , j’ai donné un petit coup de lumière a mon blog .

J’espère que cela vous plaira

 

Bilan du mois d’avril

 

Avril-copie-1.jpg

 

 

Pas top mais entre les fêtes de Pâques , les invitations et la reprise en mains , je me satisfait que Dame Balance m’accorde tout de même un - ,certes ce n’est pas a sauter au plafond mais je m’éloigne petit a petit de cette fameuse dizaine qui tenait bon .

 

Bonne Journée

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2 avril 2012 1 02 /04 /avril /2012 14:16

Bonjour

 

Pas de bilan le mois dernier ,je sortais juste de mon intervention chirurgical et pas TOP  côté poids .

Mais depuis le temps a passé et il serait bon de remettre un peu d’ordre dans mon graphique pour votre l’évolution de mon parcours.

 

--Mars-2012.jpg

Comme vous pouvez le constatez, je voyage sur des montagnes russes avec des hauts et des bas

Ces derniers jours j’ai entrepris de relire les bases du programme car avec le temps on s’habitue ,on prend quelques libertées sans vraiment sans rendre compte et on s’aperçoit que l’on est moins vigilante, les cuillères sont un peu plus bombées, on ne pèse plus aux grammes près, on prend 1 cuillère de sauce supplémentaire, pour moi j’ai fait le constat que régulièrement  je remplaçais le beurre pour assaisonner mes féculents par de la crème presque a tout les repas,chose qui parfois était superflu car les légumes cuit dans un jus de volaille se suffisent a eux même, et apporte la sauce nécessaire sans pour autant en ajouter.

Ce sont plein de petites choses qui font peut être que depuis un moment je fais le yoyo , bien que mes repas soient équilibrés ,il y a encore quelques efforts a fournir pour arriver a perdre les derniers kilos, savoir bien comprendre le fonctionnement de ce programme en intégrant les points de la réserve et ne pas croire qu’en étant stricte en mangeant un minimum que l’on va maigrir plus vite.

Sur ce constat , me voilà repartie vers une nouvelle semaine remplie de motivation

 

Bonne semaine a toutes   

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11 février 2012 6 11 /02 /février /2012 11:06

Bonjour

 

Déjà 1semaine que le challenge  Nouvel An /Nouveau Moi   est fini , durant lequel je n’ai pas fait de descente miraculeuse  – 300grs.


J’ai repris mes anciennes habitudes avec le contrôle de mon poids du samedi et c’est sans grande conviction que j’ai rendue visite a Dame Balance ce matin.

 

Allez fait un bon geste pour me redonner la motivation , non pas qu’elle soit partie mais je dois l’avouer qu’avancer a petits pas ne m’aide pas beaucoup.

Je monte dessus tout en regardant ailleurs le temps qu’elle se stabilise  un bip c’est tout bon je peux regarder et la  je n’y comprends rien voici ce qu'elle m'affiche

 

semaine.jpg

 

 

Certes je suis contente de cette descente me voici de nouveau dans la dizaine inférieure et j’espère cette fois ci pour de bon, mais j’aimerais bien comprendre comment mon corps fonctionne, rien de changer dans mon alimentation , ni dans mes activités de tout les jours .Voici de quoi me donner la pêche pour la semaine a venir.

Comme quoi ne lâcher jamais prise, tout fini par arriver .

 

En arrière plan de ma photo l’état de mon bassin a poissons , une jolie couche de glace recouvre la superficie Il fait encore très froid mais avec un joli soleil.

 

Bonne Journée

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30 janvier 2012 1 30 /01 /janvier /2012 21:13

Bonsoir

Une remise a jour du bilan N°3 avec de nouveaux résultats qui font du bien au bilan du groupequi passe cette semaine a 2,5kg de perte

 



Mimi-2.jpg  Moon-2.jpg  Girl-en-regime-2.jpg

 

Bonne semaine a toutes

A demain pour les denières recettes et astuces

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31 décembre 2011 6 31 /12 /décembre /2011 08:22

Bonjour

Aujourd’hui est le jour officiel de contrôle de mon poids, du bilan du mois et exceptionnellement du bilan de l’année.

 

Bilan qui n’est pas très positif , car je n’ai perdu sur l’année que  6,2 kg .

 

J’ai pris une année sabbatique a jouer au yoyo, je pourrais très bien passé sous silence ce constat mais ce blog est un témoignage de mon évolution vers une nouvelle silhouette et il ne faut pas croire que cela se passe toujours comme dans les contes de fées que tout est beau.


Comme dans la vie, je ne suis pas du genre défaitiste (j’ai bien entendu des petits passages a vide comme tout le monde) je ne considère pas ce bilan comme un échec.


bilan décembre


 Certaines peuvent se dire que cela fait déjà 2ans que je suis ce programme, peut importe pour moi le temps ne compte pas ,de toute façon il faut se dire que c’est pour la vie que l’on doit changer son alimentation pas pour quelques mois on connaît les résultats quand on veut aller trop vite.

 

Il faut voir le bon côté des choses.

 

1)      Je n’ai pas repris …..OUF    

2)      J’ai profité de bonnes recettes (surtout ces derniers jours)

3)      J’ai fait de jolies rencontres virtuelles et qui sait certaines se concrétiseront peut être en rencontres réelles cette année

4)      Je constate que je peux faire des écarts et savoir réagir sans que cela ne soit trop catastrophique.

5)      Je suis prête a attaquer la fin de mon parcours

 

Rien n’est négatif dans la vie, j’en ai tiré une expérience pour après arriver a gérer une stabilisation et garder son poids avec quelques variations tout en profitant de la vie et de ses bon moments.

 

Bonne Journée

 nouvel-an-2.gif

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

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  banniere-1.jpg

 

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étoile mer  Par légalité envers la société dont je suis le programme les unitès points

(pour moi propoint)  correspondant a toutes mes recettes et menus seront remplacés par cette petite étoile. Il est possible qu'il y ai quelques écarts de points suivant la version du programme que vous suivez (PP 1 ou pp2)


Les mesures cuillères des recettes sont calculés avec les cuillères du programme WW,vous trouverez leur équivalence ICI  


En générale les recettes que vous trouverez ici sont de ma composition, a partir de recettes traditionnelles que j'adapte au programme

Si toutefois il se trouvait qu' elles existent déjà cela ne serait que pur hasard

Merci de me le faire savoir

Les autres sont des recettes trouvées sur le net, auquel cas je vous mettrais le lien ou les consulter .


De même pour les illustrations de mes articles , vous accéderez aux blogs diffusant ses images en cliquant sur l'image elle même ou  vous trouverez le lien ou je les ai trouvées dans la rubrique

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