Bilan mois août

 Bonjour

L’été est fini, premier bilan je suis satisfaite de ces 2 mois qui se sont déroulés sans trop de difficultés, avec de bons moments.

Je me rends compte qu’avec le temps le programme alimentaire ne fais plus parti d’un régime mais bien d’une nouvelle alimentation .

Ce qui a changé :

Les quantités.

Savoir dire STOP quand j’ai plus faim, même s’il en reste encore dans mon assiette.

Avoir ma portion de légumes même si mes repas par imprévu sont pris en urgence, il y a toujours des haricots ou autres de présent a table.

De prévoir des petits plats que je place au congélateur quand je rentre du sport et que je suis trop fatiguée pour me mettre aux fourneaux.

Savoir s’accorder des petits plaisirs pour ne pas craquer par manque.

Tout cela ne s’apprend pas en quelques mois c’est pour cette raison qu’il faut aussi être patiente pour atteindre son but, si l’on va trop vite on n’a pas le temps de comprendre le bien fondé de ce programme .

En gros, avoir une alimentation équilibrée .

Première bonne surprise : Le  verdict de Dame balance  et le graphisme de ma perte de poids.

Ce qui me fait changer de dizaine, le 7 est un chiffre porte –bonheur pour moi alors maintenant qu’il s’est affiché sur ma balance je vais faire en sorte qu’il y reste un petit moment.

 Le moment venu je verrais si je tente de descendre un peu plus pour avoir une petite marge de sécurité c’est mon corps qui décidera ou si je me stabilise.

Seconde bonne surprise : j’ai laissé de côté ce palier ou j’avais posé mes valises depuis quelques temps et j’ai franchi le cap des 20k avec une perte totale de 20,100kg ( j’y tiens a mon petit 100g derrière    )

Troisième bonne surprise : Je sais que je dois ce résultat a ma persévérance mais une grande partie vient des petits mots que vous laissez lors de vos visites, vos coms alimentent ma motivation et me permettent d’avancer .

Cette pour cette raison que j’ai choisi d’offrir un petit cadeau a l’une d’entre vous.

Pas de jeu, ni de tirage au sort , il va juste vous falloir un peu de patience pour savoir qui aura le droit a une de mes créations, je dois faire quelques calculs savants et demain vous saurez qui recevra une de mes créations en remerciement de sa fidélité .

Même si vous rencontrez des paliers et des moments de lassitude

Tenez bon cela fonctionne .

Bonne Journée