Bouleverser ses habitudes

Bonjour

Aussi bien dans la vie courante ou en période de régime nous prenons des habitudes alimentaire, le corps le sait au départ il réagit aux changements puis avec le temps il s’adapte de nouveau.

Je pense que c’est cette raison (il faut bien en trouver une ) qui fait que depuis un moment plus rien ne bouge chez moi.

Côté alimentaire , ayant la << chance>> de pouvoir consommer de tout  dans le programme et certain aliment a satiété, j’ai pris l’habitude de manger des pâtes sous cette option . Une option bien agréable car elle permet d’avoir une belle assiette et de remplir l’estomac pour la journée .Au début du programme mon corps a réagit et maintenant il doit être habitué a travailler de la même façon donc il ne fait plus d’effort c’est devenu un rituel.

N’allant pas aux réunions ww ,j’ai fait des recherches nutritionnelles sur le net et j’ai bouleversé mes habitudes depuis le début de la semaine  pour voir si cela fait bouger les choses .

Changer l’équilibre de mes menus , les féculents sont toujours présents car on en a besoin mais en quantité plus rationnel et la différence en point journalier est compensée par un encas en milieu d’après midi  si la faim se fait sentir, ou voir un petit déjeuner plus complet,  mais de manière irrégulière pour ne pas que de nouveau les habitudes s’installent .

Rendez-vous demain pour savoir la suite de l'histoire << Bouleversement >>

Bonne journée