Top Départ Défi Poids & Mesures

 Bonjour

C’est le jour J de ce nouveau défi, je dois vous avouer que depuis que je fais le programme ,prendre mes mesures est une chose que je n’ai jamais faite certes avec 20 kilos de moins il y a aussi quelques centimètres qui se sont envolés mais aucune idées de combien j’ai pu perdre.

Votre mètre ruban est en fonction et votre amie balance a eu droit a votre visite.

Donc vous voilà prêtes pour démarrer cette aventure, sur la ligne de départ nous sommes actuellement 10 a participer de quoi se motiver les unes et les autres.

En espérant que chacune d'entre vous a reçu sa fiche et que je n'ai oublié personnes. Si c'est le cas toutes mes excuses un petit mot et l'oubli sera vite réparé.

Pour les visiteurs qui pouvez-vous encourager ?Tout le monde bien entendu !!!

Sandie, Evelyne ,Sandy, Nath, Doodie, Nath.L, Mimi, Phloeme, Jasmine   et moi même .

Pour celles qui n’ont pas de blog j’attends vos relevés avant lundi midi pour faire paraître mon article le soir même, pour celles possédant un blog penser a faire paraître votre fiche pour le même jour ,de mon côté je mettrais un lien vers chez vous de façon a ce que vous ne voyagez pas seule chacune pourra vous rendre une petite visite pour vous soutenir.

Pas de stress, ce n’est pas une compétition juste continuer votre programme alimentaire choisi, tout en sachant garder en vue un bon équilibre et ne pas se priver car je ne voudrais pas qu’une fois ce défi fini vous alliez vous jeter sur tout ce qui aurait pu vous manquer le temps du voyage , ce n’est pas le but .

Exemple d'un régime réussi .. Règles a suivre

Si l’une d’entre vous veut partager des idées de menus , des recettes ou des conseils ne vous gêner pas je peux servir d’intermédiaire.

Bon week-end et RDV lundi pour la publication de nos données