Challenge vitamines Top départ

Bonjour

C’est partie pour 7 jours de vitamines

Merci à vous toutes d’être venues me rejoindre dans

ce challenge

Tout au long de cette semaine nous allons suivre 

chacune d’entre vous

Lactea, Nath, Natylie,Faty et moi même

Si toutefois vous désirez vous joindre a nous pas

de problème. C’est beaucoup plus motivant a plusieurs

Lactea est plus que motivée et organisée car dés hier elle avait déjà établi son menu au point ou en lisant son article, j’ai cru qu’elle avait pris un jour d’avance

Elle a prévu côté vitamine

Pour aujourd'hui ratatouille + abricots et ce soir salade de tomates et haricots + cerises

A mon avis tous les légumes rentrant dans la composition d’un plat ne compte que pour

1 part de légumes comme par ex , la soupe ou la ratatouille du midi .

Dans ce cas tu peux encore consommer une part de vitamine

Pour moi mon menu est établi pour aujourd’hui  avec mes 5 portions du jour

Pour vous toutes je repasserais ce soir comme cela je pourrais mettre le tableau a jour

Toutes vos idées, conseils et recettes vitamines seront les bienvenues pour tenir

ce challenge

Bonne journée