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14 mars 2012 3 14 /03 /mars /2012 14:30

Bonjour

 

Un petit retour sur quelques heures en arrière, vous venez de vous lever après avoir passé plusieurs heures sans manger

A quoi ressemble votre petit déjeuner ?????

 

Invariablement le même

Inexistant 

Varier

 

Pour ma part varier ,il est rare que je déjeune 2* fois de suite de la même façon , je passe du sucré au salé , du copieux au plus léger suivant l’heure et l’occupation de ma matinée.

 

Pour moi aujourd’hui ,après ouverture du frigo un laps de temps a réfléchir par quoi commencer ma journée et me voilà avec un petit reste de ci ,un petit peu de ça pour obtenir quelques minutes plus tard une galette complète accompagnée d’une bonne tasse de thé, d’un fruit et d’un laitage vous avez de quoi tenir jusqu’au repas du midi.

 

galette.jpg

 

Pas déçue de l’expérience

 

Pour 1 galette

 

1oeuf

50grs de quinoa cuit

1pincée de vanille en poudre

½ cc édulcorant liquide

15grs de fruits secs ( pour moi camberries et raisins blond)

 

Réalisation :

 

Battre l’œuf en omelette avec la vanille, l’édulcorant et les fruits sec coupés en petits morceaux

 

Ajouter le quinoa, bien mélanger

 

Faire cuire à la poêle sur une feuille de cuisson ,retourner a mi cuisson

 

Déguster chaud et ne pas oublier de comptabilier 5  étoile mer  pour la galette

 

Bon après midi

 

 

 

 

 

 

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Published by fibie - dans Ma cuisine
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commentaires

Indépendance Royale 25/05/2012 18:31

Moi aussi je trouve que c'est une idée géniale ! Des fruits secs... MIAM
Stéphanie

fibie 25/05/2012 20:11



C'est une façon de varier et de ne pas amnger toujours la même chose


merci de ta visite a bientôt


Bonne soirée



Fruits secs 20/03/2012 18:48

Je dégusterais volontiers avec un bon jus de fruits!

fibie 21/03/2012 08:49



Pourquoi pas !! excellente idée Merci de ta visite


Bonne Journée



minotourlaville 15/03/2012 22:02

Tiens ,quelle bonne idée,cette galette au quinoa !..tu le cuis d'avance ,combien de temps ...et se conserve combien de temps ?........Mon petit déjeuner ?...simple ,mais apprécié !: un fruit frais
(orange ou kiwis ) ,un grand verre d'eau pour éliminer les toxines ,du fromage blanc 0%avec une cuillère de miel ...et du thé au lait ,à volonté :) Biz fibie et merci pour toutes tes bonnes
recettes !!!♥

fibie 16/03/2012 07:56



J'ai fait cette recette avec un reste de quinoa que j'avais fait cuire 1 a 2 jours avant en accompagnement avec une viande,


Je n'en avais pas assez pour manger en tant que féculents pour un repas du midi ,et j'ai réfléchi comment le consommer pour ne pas le perdre.


Cela m'a permis de varier mon p'tit déjeuner


Bisous  a bientôt



Sandie 15/03/2012 13:02

Quelle bonne idée Fibie !! Tu nous régales chaque jour et en plus, grâce à toi , nous pouvons prendre soin de notre ligne !! merci pour toutes ces bonnes choses !!!

fibie 16/03/2012 07:57



Merci a toi de ta présence


Bonne Journée



melayers.evelyne 14/03/2012 19:36

une bonne galette mon tort et de boire deux grande tasse de café sans sucre et ne déjeune jamais je fait deux repas par jour bisous ma belle

fibie 14/03/2012 20:53



Même si je nz sais pas déjeuner dés que j'ai un pied a terre je ne pourrais rester comme toi jusqu'au midi Mais chacune a  ses habitudes .Bonne soirée



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(pour moi propoint)  correspondant a toutes mes recettes et menus seront remplacés par cette petite étoile. Il est possible qu'il y ai quelques écarts de points suivant la version du programme que vous suivez (PP 1 ou pp2)


Les mesures cuillères des recettes sont calculés avec les cuillères du programme WW,vous trouverez leur équivalence ICI  


En générale les recettes que vous trouverez ici sont de ma composition, a partir de recettes traditionnelles que j'adapte au programme

Si toutefois il se trouvait qu' elles existent déjà cela ne serait que pur hasard

Merci de me le faire savoir

Les autres sont des recettes trouvées sur le net, auquel cas je vous mettrais le lien ou les consulter .


De même pour les illustrations de mes articles , vous accéderez aux blogs diffusant ses images en cliquant sur l'image elle même ou  vous trouverez le lien ou je les ai trouvées dans la rubrique

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