Contre vents et marées

Bonsoir

Je lis souvent sur les forums que certaines qui suivent le programme WW, n’aime pas , ne savent pas ou n'ont pas le temps de cuisiner

Elles se contentent de cuire leur viande tout simplement dans la poêle ou de 2 tranches de jambon se figurant que c’est de cette façon que l’on fait un régime mais a ce rythme la , le régime ne peut être suivi sur un long terme, tout simplement par lassitude de manger la même chose et par manque de goût .

Il faut savoir prendre le temps de se faire plaisir , la recette que je vous propose aujourd’hui est d’une simplicité , il faut juste savoir utiliser un couteau pour couper légumes et viande.

Le temps de faire cuire vos pâtes pour accompagner ce plat est votre assiette est prête remplie de couleur et de goût.

Plat pour un repas en solitaire

1 escalope de dinde (100grs)

1 oignon

1 tomates

1 morceau de poivron (rouge, vert, jaune)

1 cc d’huile d’olive

2 petites feuilles de basilic frais

Quelques brins de thym

Sel, poivre , épices spécial pâtes

1 cs concentré de tomates

2 olives noires

Faîtes chauffer votre eau pour cuire vos pâtes , je suis certaine que votre plat sera cuit avant elles

Découper tout vos légumes en dés ainsi que la viande

Faire dorer l’oignon dans l’huile chaude , ajouter la viande laisser dorer quelques instants

Mettre tout les légumes, les épices et le concentré de tomates , ajouter un peu d’eau et laisser mijoter le temps de cuisson de vos pâtes

Votre assiette est prête , qui osera me dire après cela qu’elle ne sait toujours pas cuisiner

N’est-ce pas plus agréable d’avoir une assiette aux saveurs du sud et remplie de couleur, votre fourchette est prête je vous autorise a piocher dedans

Compter 5 pour le plat et 8 accompagné de 100grs de pâtes

Bonne Soirée